Witte ruis

Witte ruis, ook wel "witte ruis" genoemd, is een natuurkundig verschijnsel. Het beschrijft een ruis met een constant vermogensdichtheidsspectrum dat alle frequenties in het hoorbare bereik bevat.

Of simpel gezegd: witte ruis is een geluid dat alle hoorbare frequentiebereiken gelijkmatig bestrijkt. Het klinkt als het zoemen of sissen van een radio of televisie wanneer deze geen signaal kan vinden, of als het geluid van wind of water.

Hieronder kun je meer lezen over de betekenis van witte ruis, welke functie en effect het heeft, hoe het bijdraagt aan tinnitus-therapie en wat kleurruis nog meer inhoudt.

Functies en effect van witte ruis

Witte ruis kan ervoor zorgen dat de hersenen bepaalde geluiden niet meer of minder duidelijk waarnemen, met als gevolg dat storende geluiden of lawaai niet meer als zo onaangenaam of hard worden ervaren. 

Daarom wordt witte ruis tegenwoordig voor veel verschillende doeleinden gebruikt, bijvoorbeeld bij de behandeling van oorsuizen, om mensen, vooral baby's en kinderen, te helpen in slaap te vallen of als ontspanningstechniek.

Witte ruis voor ontspanning

We kennen allemaal het kalmerende effect van het geluid van de zee of het geluid van de wind in de bomen. Witte ruis werkt op een vergelijkbare manier. Dankzij het continue, constante achtergrondgeluid zorgt het ervoor dat we lawaai minder waarnemen. Daardoor heeft het een ontspannend effect dat stress in het dagelijks leven kan verminderen en ons kan kalmeren.

Witte ruis om bij in slaap te vallen

Witte ruis is vooral belangrijk geworden bij de behandeling van slapeloosheid en om mensen te helpen in slaap te vallen.

Vooral mensen die lichte slapers zijn, worden 's nachts vaak wakker van willekeurige geluiden: een hond die blaft, een auto die langsrijdt, een partner die hoest. Witte ruis tijdens de slaap kan deze storende geluiden maskeren. Dit creëert een gelijkmatig geluidslandschap dat zorgt voor minder slaaponderbrekingen en dus een betere slaapkwaliteit. Getroffenen slapen vaker de hele nacht door.

Witte ruis voor baby en kind

Vooral pasgeborenen, baby's en peuters hebben vaak problemen met inslapen of doorslapen. Ook hier kan witte ruis worden gebruikt om storende geluiden te maskeren en de kleintjes een gevoel van veiligheid te geven. Er wordt gezegd dat vooral baby's in slaap worden gekalmeerd door witte ruis, omdat het hen doet denken aan de geluiden in de moederschoot en de omgevingsgeluiden overstemt.

Witte ruis bij oorsuizen

Witte ruis kan storende geluiden maskeren. Dit heeft als effect dat ze als minder luid en vervelend worden ervaren. Witte ruis wordt daarom vaak gebruikt bij de behandeling van oorsuizen of tinnitus, bijvoorbeeld als onderdeel van tinnitus-retrainingstherapie.

Deze therapie maakt onder andere gebruik van geluidsmaskering, d.w.z. het maskeren van storende geluiden, bijvoorbeeld met behulp van zogenaamde maskers of noisers, om verlichting te bieden aan de getroffenen.

Tinnitus maskers of noisers zijn speciale apparaten die lijken op hoortoestellen. Ze zijn echter niet ontworpen om geluiden te versterken, maar om achtergrondlawaai te onderdrukken. Er zijn ook hoortoestellen die een speciale functie hebben voor witte ruis, omdat tinnitus en gehoorverlies vaak samen voorkomen.

De verschillende kleuren ruis

Witte ruis is waarschijnlijk de bekendste ruis, maar er zijn verschillende andere kleuren ruis, variaties van witte ruis zeg maar. Ze worden gemaakt door verschillende frequenties te mengen, klinken anders en hebben elk verschillende functies en toepassingen. Deze omvatten

Bruin geluid

Net als witte ruis is bruine ruis ook een ruis met een constant vermogensdichtheidsspectrum, d.w.z. uniforme ruis, maar met een lagere frequentie. Het heeft ook een kalmerend effect op lichaam en geest, kan achtergrondgeluiden maskeren en de slaap verbeteren.

Roze ruis

Roze ruis, ook wel roze ruis of 1/f-ruis genoemd, is een heel zacht geluid met een gedempte klank. Het geluid wordt stiller naarmate de frequentie toeneemt. Er wordt gezegd dat het een kalmerend effect heeft en dat het dankzij de gelijkmatige geluidsstructuur makkelijker is om in slaap te vallen.

Paars geluid:

Bij violette ruis neemt de vermogensdichtheid toe met toenemende frequentie, dat wil zeggen dat het volume toeneemt bij hogere frequenties. Het wordt gebruikt bij de behandeling van tinnitus om bepaalde geluiden te maskeren.

Blauwe ruis

Bij blauwe ruis worden hogere frequenties sterker benadrukt. Daardoor klinkt dit geluid helderder, waardoor het naar verluidt een revitaliserend effect heeft. Er wordt ook gezegd dat het helpt om de concentratie te verhogen.

Zwart geluid

Zwarte ruis is ruis met een zeer laag frequentiebereik of een zeer laag geluidsniveau dat nauwelijks waarneembaar is voor het menselijk oor. Je hoort dus eigenlijk geen ruis.

Hoe kun je witte ruis horen?

Afhankelijk van de toepassing zijn er verschillende manieren om witte ruis te genereren of af te spelen. Deze omvatten bijvoorbeeld

Noiser/Masker: Tinnitus noisers of maskers zijn medische hulpmiddelen. Ze zien eruit als hoortoestellen en worden meestal in of achter het oor gedragen.

Hoortoestellen: Sommige hoortoestellen hebben geïntegreerde tinnitusgeluiddempers of maskers. Deze genereren witte ruis om het suizen in de oren te verzachten.

Geluidsgeneratoren: Er zijn een aantal verschillende geluidsgeneratoren. Deze draagbare apparaten, die eruit zien als een luidsprekerkast, produceren witte ruis, bijvoorbeeld als slaapmiddel of voor tinnitus en geluidstherapie.

Apps: Er zijn al verschillende apps voor slechthorenden, waaronder een aantal white noise apps. Je kunt hierover meer informatie vinden in de desbetreffende app store.

Radiostations: Er zijn zelfs radiostations die zich specialiseren in witte ruis en natuurlijke geluiden zoals het geluid van de zee, golven of regen. Je kunt meer aanbiedingen van witte ruis vinden op de grote bekende muziekstreamingdiensten.