Warum höre ich schlecht?

Die Gründe, warum Sie schlecht hören können, können sehr unterschiedlich sein. Sie reichen von einem verstopften Ohr, zum Beispiel wenn sich ein Ohrenschmalzpfropf gebildet hat, bis hin zu Altersschwerhörigkeit. Weitere Ursachen können Erkrankungen, zum Beispiel Infektionen, Lärmschäden oder genetische Faktoren sein. Wenn Sie eine Hörminderung bei sich bemerken, ist es also wichtig, dass Sie diese nicht ignorieren, sondern am Besten frühzeitig einen HNO-Arzt aufsuchen, der Ihnen die Gründe und mögliche Therapien aufzeigen kann.

Kann man das Gehör wieder verbessern?

Die Frage, ob man das Gehör wieder verbessern kann, kann nur individuell beantwortet werden. Eine Hörminderung kann temporär auftreten, zum Beispiel aufgrund von Erkrankungen oder Verstopfungen des Gehörgangs durch Ohrenschmalz. Es ist daher wichtig, dass Sie eine Hörminderung früh erkennen und unbedingt bei einem Arzt untersuchen lassen. Kommt es zum Hörverlust, ist dieser in der Regel nicht vollständig heilbar. Operationen helfen nur bei einem geringen Anteil der Betroffenen. Doch es gibt verschiedene Möglichkeiten und Technologien, um im Alltag wieder besser zu hören, zum Beispiel Hörgeräte. Sie können den Hörverlust zwar nicht rückgängig machen, aber dazu beitragen, das Verstehen von Sprache und das Wahrnehmen von Umweltgeräuschen wieder zu verbessern.

Was ist ein Hörtraining?

Wenn es irgendwann zu einer Hörminderung kommt, sei es aufgrund von Alter oder Krankheit, ist es sinnvoll, frühzeitig zu handeln. Der Gang zum HNO-Arzt kann eine Verschlimmerung der Symptome möglicherweise verhindern. Zudem gibt es verschiedene Hörtrainings für Schwerhörige oder Hörgeräteträger, die dabei helfen können, mit der neuen Situation besser umzugehen und das Gehör ggf. sogar wieder zu verbessern. Hörtrainings können Sie sowohl im Rahmen einer professionellen Audiotherapie als auch selbst durchführen, zum Beispiel mithilfe spezieller Apps. Diese Trainings umfassen meist eine Reihe verschiedener Übungen, die das Gehör verbessern sollen, darunter Übungen zum Sprachverstehen, Richtungshören, Geräusche unterscheiden etc.

Mejorar la audición

Consejos y ejercicios para escuchar mejor

Nuestra audición tiene una influencia decisiva en nuestras vidas. Nos permite entender lo que se dice, mantener conversaciones, obtener información y conocimientos y aprender cosas nuevas. Además, nuestra audición es un factor importante para nuestra seguridad, por ejemplo en el tráfico rodado, en situaciones de peligro, etc. Por último, una buena audición contribuye a nuestra calidad de vida al permitirnos disfrutar de la música y otros sonidos que favorecen nuestro bienestar emocional.

Todo esto son buenos argumentos a favor de proteger la audición lo mejor posible y, si ya padece una discapacidad auditiva, de mejorarla. Pero, ¿es eso posible? Y si es así, ¿cómo? Averigüe más a continuación.

Prevención de la pérdida de audición

Nuestro oído es muy sensible. Por eso es mejor prevenir que curar. Prevenir la pérdida de audición es esencial para garantizar que oiga bien el mayor tiempo posible. Esto incluye, por ejemplo

Protección contra ruidos fuertes

Proteja su audición de sonidos y ruidos fuertes. La música excesivamente alta, el ruido de la construcción, etc. pueden dañar considerablemente su audición. Por ello, debe evitar a toda costa estas fuentes de ruido. Si no es posible, utilice protectores auditivos adecuados. Por ejemplo, auriculares con supresión de ruido y tapones para los oídos.

nutrición sana

Una dieta equilibrada puede ayudar a mantener una audición sana a largo plazo. Algunos nutrientes, como los ácidos grasos omega-3, la vitamina D, la vitamina C y el zinc, son especialmente importantes para la salud auditiva. Pueden reducir la inflamación, mejorar el flujo sanguíneo en el oído interno y favorecer la salud general del nervio auditivo.

Compruebe periódicamente su capacidad auditiva

Para asegurarse de que su audición no se ha deteriorado, debe someterse a una prueba auditiva periódica. Nuestra prueba de audición en línea le dará una primera impresión de si tiene problemas para entender el habla con ruido de fondo. Para una prueba auditiva profesional, le recomendamos que acuda a un otorrinolaringólogo o a un acústico especializado en audición.

Ejercicios y técnicas para mejorar la audición

¿Ha notado que su audición se ha deteriorado recientemente? Entonces lo más importante que debe hacer en primer lugar es aclarar las causas con la ayuda de un médico. Los problemas auditivos no siempre significan automáticamente pérdida de audición o pérdida de audición inminente, pero deben aclararse inmediatamente para que no se conviertan en crónicos.

Si sigue padeciendo problemas de audición, existen varios ejercicios y técnicas para mejorar la audición. Por ejemplo

Ejercicios auditivos

La música, los audiodramas y los audiolibros pueden ayudar a mejorar la percepción auditiva. Por ejemplo, intentar identificar los sonidos de la naturaleza o escuchar música y analizarla, intentar comprender textos o reconocer instrumentos.

Meditaciones

Oír con problemas de audición también implica un mayor esfuerzo y estrés. Por lo tanto, deberías relajarte con regularidad. ¿Por qué no prueba la meditación y los ejercicios de atención plena? Varios ejercicios de entrenamiento de la memoria también pueden ayudar a mejorar la audición.

deporte

El deporte favorece nuestra salud y equilibrio, siempre en su justa medida, por supuesto. El yoga, por ejemplo, puede favorecer el equilibrio, que a su vez está estrechamente ligado a nuestros oídos.

formación auditiva

Especial entrenamiento auditivo puede ayudar a mejorar la función cerebral y la comprensión del habla. Esto incluye ejercicios para la comprensión del habla o la audición direccional. Puedes realizar este entrenamiento auditivo tú mismo como parte de una audicoterapia profesional o, en algunos casos, con la ayuda de aplicaciones y software.

Apoyo médico y tecnológico

Además de diversos ejercicios o consejos de comportamiento que puede utilizar para mejorar su audición, actualmente existen diversas soluciones técnicas diseñadas para mejorar la audición o facilitar la vida cotidiana de las personas con pérdida de audición. Por ejemplo

Audífonos e implantes

Los audífonos a veces se adaptan a las necesidades individuales de las personas con pérdida de audición. Es importante elegir el dispositivo adecuado, desde audífonos de oído o intraauriculares hasta implantes cocleares. Hoy en día, los audífonos modernos ofrecen muchas otras ventajas, como cancelación de ruido, ajustes especiales para ver la televisión, etc.

Tecnologías y aplicaciones modernas

Hoy en día, las tecnologías modernas pueden mejorar la audición en muchos ámbitos. Además de los audífonos, incluyen, por ejemplo amplificadores de audición para televisión o auriculares con correa para la barbilla, teléfonos especiales para personas con problemas de audición y muchas aplicaciones diferentes que amplifican el volumen, por ejemplo. La IA (inteligencia artificial) también desempeña un papel cada vez más importante.

Preguntas frecuentes sobre la mejora de la audición

Los motivos por los que no se oye bien pueden ser muy diversos. Van desde un oído taponado, por ejemplo si se ha formado un tapón de cerumen, hasta la pérdida de audición relacionada con la edad. Otras causas pueden ser enfermedades, por ejemplo infecciones, daños por ruido o factores genéticos.

Por tanto, si nota que tiene pérdida de audición, es importante que no lo ignore, sino que consulte cuanto antes a un otorrinolaringólogo, que podrá indicarle las causas y las posibles terapias.

La pregunta de si se puede mejorar la audición sólo puede responderse de forma individual. La pérdida de audición puede producirse temporalmente, por ejemplo debido a una enfermedad o a obstrucciones del conducto auditivo causadas por el cerumen. Por lo tanto, es importante reconocer la pérdida de audición en una fase temprana y someterse a una revisión médica.

Si se produce una pérdida de audición, no suele ser completamente curable. La cirugía sólo ayuda a una pequeña proporción de los afectados. Sin embargo, existen diversas opciones y tecnologías para mejorar la audición en la vida cotidiana, como los audífonos. Aunque no pueden revertir la pérdida auditiva, pueden ayudar a mejorar la comprensión del habla y la percepción de los sonidos ambientales.

Si en algún momento se produce una pérdida de audición, ya sea por la edad o por una enfermedad, tiene sentido actuar a tiempo. Acudir a un otorrinolaringólogo puede evitar que los síntomas empeoren.

También existen diversos programas de formación auditiva para personas con pérdida de audición o usuarios de audífonos que pueden ayudarles a afrontar mejor la nueva situación y, posiblemente, incluso a mejorar su audición de nuevo.

El entrenamiento auditivo puede realizarse tanto en el marco de una audiología profesional como por cuenta propia, por ejemplo con la ayuda de aplicaciones especiales. Este entrenamiento suele incluir una serie de ejercicios diferentes diseñados para mejorar la audición, como ejercicios para comprender el habla, la audición direccional, la distinción de sonidos, etc.