Warum höre ich schlecht?

Die Gründe, warum Sie schlecht hören können, können sehr unterschiedlich sein. Sie reichen von einem verstopften Ohr, zum Beispiel wenn sich ein Ohrenschmalzpfropf gebildet hat, bis hin zu Altersschwerhörigkeit. Weitere Ursachen können Erkrankungen, zum Beispiel Infektionen, Lärmschäden oder genetische Faktoren sein. Wenn Sie eine Hörminderung bei sich bemerken, ist es also wichtig, dass Sie diese nicht ignorieren, sondern am Besten frühzeitig einen HNO-Arzt aufsuchen, der Ihnen die Gründe und mögliche Therapien aufzeigen kann.

Kann man das Gehör wieder verbessern?

Die Frage, ob man das Gehör wieder verbessern kann, kann nur individuell beantwortet werden. Eine Hörminderung kann temporär auftreten, zum Beispiel aufgrund von Erkrankungen oder Verstopfungen des Gehörgangs durch Ohrenschmalz. Es ist daher wichtig, dass Sie eine Hörminderung früh erkennen und unbedingt bei einem Arzt untersuchen lassen. Kommt es zum Hörverlust, ist dieser in der Regel nicht vollständig heilbar. Operationen helfen nur bei einem geringen Anteil der Betroffenen. Doch es gibt verschiedene Möglichkeiten und Technologien, um im Alltag wieder besser zu hören, zum Beispiel Hörgeräte. Sie können den Hörverlust zwar nicht rückgängig machen, aber dazu beitragen, das Verstehen von Sprache und das Wahrnehmen von Umweltgeräuschen wieder zu verbessern.

Was ist ein Hörtraining?

Wenn es irgendwann zu einer Hörminderung kommt, sei es aufgrund von Alter oder Krankheit, ist es sinnvoll, frühzeitig zu handeln. Der Gang zum HNO-Arzt kann eine Verschlimmerung der Symptome möglicherweise verhindern. Zudem gibt es verschiedene Hörtrainings für Schwerhörige oder Hörgeräteträger, die dabei helfen können, mit der neuen Situation besser umzugehen und das Gehör ggf. sogar wieder zu verbessern. Hörtrainings können Sie sowohl im Rahmen einer professionellen Audiotherapie als auch selbst durchführen, zum Beispiel mithilfe spezieller Apps. Diese Trainings umfassen meist eine Reihe verschiedener Übungen, die das Gehör verbessern sollen, darunter Übungen zum Sprachverstehen, Richtungshören, Geräusche unterscheiden etc.

Het gehoor verbeteren

Tips en oefeningen voor een betere luisterervaring

Ons gehoor heeft een beslissende invloed op ons leven. Het stelt ons in staat om te verstaan wat er gezegd wordt, gesprekken te voeren, informatie en kennis op te doen en nieuwe dingen te leren. Bovendien is ons gehoor een belangrijke factor voor onze veiligheid, bijvoorbeeld in het verkeer, in gevaarlijke situaties, enz. Tot slot draagt een goed gehoor bij aan onze levenskwaliteit doordat we kunnen genieten van muziek en andere geluiden die ons emotionele welzijn bevorderen.

Dit zijn allemaal goede argumenten om je gehoor zo goed mogelijk te beschermen en, als je al slechthorend bent, te verbeteren. Maar is dat wel mogelijk? En zo ja, hoe? Lees er hieronder meer over.

Preventie van gehoorverlies

Ons gehoor is erg gevoelig. Daarom is het beter om het zekere voor het onzekere te nemen. Gehoorverlies voorkomen is essentieel om zo lang mogelijk goed te kunnen horen. Dit omvat bijvoorbeeld

Bescherming tegen harde geluiden

Bescherm je gehoor tegen harde geluiden en lawaai. Te harde muziek, bouwlawaai enz. kunnen je gehoor aanzienlijk beschadigen. Daarom moet je deze geluidsbronnen koste wat het kost vermijden. Als dit niet mogelijk is, moet u geschikte gehoorbescherming gebruiken. Dit zijn bijvoorbeeld hoofdtelefoons met ruisonderdrukking en oordopjes.

gezonde voeding

Een uitgebalanceerd dieet kan helpen om je gehoor op de lange termijn gezond te houden. Sommige voedingsstoffen zoals omega-3 vetzuren, vitamine D, vitamine C en zink zijn bijzonder belangrijk voor een gezond gehoor. Ze kunnen ontstekingen verminderen, de doorbloeding van het binnenoor verbeteren en de algehele gezondheid van de gehoorzenuw ondersteunen.

Controleer regelmatig uw gehoorvermogen

Om er zeker van te zijn dat je gehoor niet achteruit is gegaan, moet je regelmatig een gehoortest laten doen. Onze online gehoortest geeft u een eerste indruk of u problemen heeft met het verstaan van spraak tegen achtergrondlawaai. Voor een professionele gehoortest raden we u aan om naar een KNO-arts of gehoorspecialist te gaan.

Oefeningen en technieken om het gehoor te verbeteren

Heb je gemerkt dat je gehoor de laatste tijd achteruit is gegaan? Dan is het allerbelangrijkste om eerst de oorzaken op te helderen met de hulp van een arts. Gehoorproblemen betekenen niet altijd automatisch gehoorverlies of dreigend gehoorverlies, maar ze moeten wel onmiddellijk worden opgehelderd zodat ze niet chronisch worden.

Als je nog steeds last hebt van gehoorproblemen, zijn er verschillende oefeningen en technieken om je gehoor te verbeteren. Deze omvatten bijvoorbeeld

Auditieve oefeningen

Muziek, audiodrama's en luisterboeken kunnen helpen om de auditieve waarneming te verbeteren. Probeer bijvoorbeeld natuurgeluiden te herkennen of luister naar muziek en analyseer deze, probeer teksten te begrijpen of instrumenten te herkennen.

Meditaties

Horen met gehoorproblemen betekent ook meer inspanning en stress. Daarom moet je regelmatig ontspannen. Waarom probeer je geen meditatie en mindfulnessoefeningen? Verschillende geheugentrainingsoefeningen kunnen ook helpen om je gehoor te verbeteren.

sport

Sport ondersteunt onze gezondheid en balans - altijd in de juiste mate natuurlijk. Yoga kan bijvoorbeeld balans bevorderen, wat weer nauw verbonden is met onze oren.

hoortraining

Speciaal gehoortraining kan helpen om de hersenfunctie en het spraakverstaan te verbeteren. Dit omvat oefeningen voor spraakverstaan of richtinghoren. Je kunt deze hoortraining zelf doen als onderdeel van professionele audiotherapie of, in sommige gevallen, met behulp van apps en software.

Medische en technologische ondersteuning

Naast verschillende oefeningen of gedragstips die u kunt gebruiken om uw gehoor te verbeteren, zijn er nu ook verschillende technische oplossingen die ontworpen zijn om het gehoor te verbeteren of het dagelijkse leven voor mensen met gehoorverlies gemakkelijker te maken. Deze omvatten bijvoorbeeld

Hoortoestellen en implantaten

Hoortoestellen worden soms aangepast aan de individuele behoeften van mensen met gehoorverlies. Het is belangrijk om het juiste toestel te kiezen, van in-het-oor hoortoestellen tot cochleaire implantaten. Moderne hoortoestellen bieden tegenwoordig nog veel meer voordelen, zoals ruisonderdrukking, speciale instellingen voor televisiekijken, enz.

Moderne technologieën en apps

Tegenwoordig kunnen moderne technologieën het gehoor op veel gebieden verbeteren. Naast hoortoestellen zijn dit bijvoorbeeld TV-hoorversterkers of kinbandkoptelefoons, speciale telefoons voor slechthorenden en veel verschillende apps die bijvoorbeeld het volume versterken. AI (kunstmatige intelligentie) speelt hier ook een steeds belangrijkere rol.

Veelgestelde vragen over het verbeteren van het gehoor

De redenen waarom je niet goed kunt horen kunnen heel verschillend zijn. Ze variëren van een verstopt oor, bijvoorbeeld als er zich een oorsmeerprop heeft gevormd, tot leeftijdsgerelateerd gehoorverlies. Andere oorzaken kunnen ziektes zijn, bijvoorbeeld infecties, lawaaischade of genetische factoren.

Als je merkt dat je gehoorverlies hebt, is het daarom belangrijk dat je het niet negeert, maar zo snel mogelijk een KNO-arts raadpleegt, die je de oorzaken en mogelijke therapieën kan laten zien.

De vraag of het gehoor kan worden verbeterd, kan alleen op individuele basis worden beantwoord. Gehoorverlies kan tijdelijk optreden, bijvoorbeeld door ziekte of door verstopping van de gehoorgang door oorsmeer. Het is daarom belangrijk dat je gehoorverlies in een vroeg stadium herkent en laat controleren door een arts.

Als er gehoorverlies optreedt, is het meestal niet volledig te genezen. Chirurgie helpt slechts een klein deel van de getroffenen. Er zijn echter verschillende opties en technologieën beschikbaar om het gehoor in het dagelijks leven te verbeteren, zoals hoortoestellen. Hoewel ze het gehoorverlies niet kunnen omkeren, kunnen ze wel helpen om spraak beter te verstaan en omgevingsgeluiden beter waar te nemen.

Als er op een bepaald moment gehoorverlies optreedt, door ouderdom of ziekte, is het verstandig om vroeg te handelen. Een bezoek aan een KNO-arts kan mogelijk voorkomen dat de symptomen verergeren.

Er zijn ook verschillende hoortrainingsprogramma's voor mensen met gehoorverlies of dragers van hoortoestellen die hen kunnen helpen om beter om te gaan met de nieuwe situatie en mogelijk zelfs hun gehoor weer te verbeteren.

Je kunt hoortraining volgen, zowel als onderdeel van professionele audiotherapie als op eigen houtje, bijvoorbeeld met behulp van speciale apps. Deze trainingsprogramma's bevatten meestal een reeks verschillende oefeningen om het gehoor te verbeteren, waaronder oefeningen om spraak te verstaan, richtinghoren, geluiden onderscheiden, enz.