Warum höre ich schlecht?

Die Gründe, warum Sie schlecht hören können, können sehr unterschiedlich sein. Sie reichen von einem verstopften Ohr, zum Beispiel wenn sich ein Ohrenschmalzpfropf gebildet hat, bis hin zu Altersschwerhörigkeit. Weitere Ursachen können Erkrankungen, zum Beispiel Infektionen, Lärmschäden oder genetische Faktoren sein. Wenn Sie eine Hörminderung bei sich bemerken, ist es also wichtig, dass Sie diese nicht ignorieren, sondern am Besten frühzeitig einen HNO-Arzt aufsuchen, der Ihnen die Gründe und mögliche Therapien aufzeigen kann.

Kann man das Gehör wieder verbessern?

Die Frage, ob man das Gehör wieder verbessern kann, kann nur individuell beantwortet werden. Eine Hörminderung kann temporär auftreten, zum Beispiel aufgrund von Erkrankungen oder Verstopfungen des Gehörgangs durch Ohrenschmalz. Es ist daher wichtig, dass Sie eine Hörminderung früh erkennen und unbedingt bei einem Arzt untersuchen lassen. Kommt es zum Hörverlust, ist dieser in der Regel nicht vollständig heilbar. Operationen helfen nur bei einem geringen Anteil der Betroffenen. Doch es gibt verschiedene Möglichkeiten und Technologien, um im Alltag wieder besser zu hören, zum Beispiel Hörgeräte. Sie können den Hörverlust zwar nicht rückgängig machen, aber dazu beitragen, das Verstehen von Sprache und das Wahrnehmen von Umweltgeräuschen wieder zu verbessern.

Was ist ein Hörtraining?

Wenn es irgendwann zu einer Hörminderung kommt, sei es aufgrund von Alter oder Krankheit, ist es sinnvoll, frühzeitig zu handeln. Der Gang zum HNO-Arzt kann eine Verschlimmerung der Symptome möglicherweise verhindern. Zudem gibt es verschiedene Hörtrainings für Schwerhörige oder Hörgeräteträger, die dabei helfen können, mit der neuen Situation besser umzugehen und das Gehör ggf. sogar wieder zu verbessern. Hörtrainings können Sie sowohl im Rahmen einer professionellen Audiotherapie als auch selbst durchführen, zum Beispiel mithilfe spezieller Apps. Diese Trainings umfassen meist eine Reihe verschiedener Übungen, die das Gehör verbessern sollen, darunter Übungen zum Sprachverstehen, Richtungshören, Geräusche unterscheiden etc.

Migliorare l'udito

Suggerimenti ed esercizi per una migliore esperienza di ascolto

L'udito ha un'influenza decisiva sulla nostra vita. Ci permette di capire ciò che viene detto, di conversare, di acquisire informazioni e conoscenze e di imparare cose nuove. Inoltre, l'udito è un fattore importante per la nostra sicurezza, ad esempio nel traffico stradale, in situazioni di pericolo, ecc. Infine, un buon udito contribuisce alla qualità della vita, consentendoci di ascoltare musica e altri suoni che favoriscono il nostro benessere emotivo.

Tutti questi elementi sono validi argomenti a favore della protezione dell'udito il più possibile e, se si è già affetti da disturbi dell'udito, del suo miglioramento. Ma è possibile farlo? E se sì, come? Scopritelo qui di seguito.

Prevenzione della perdita dell'udito

Il nostro udito è molto sensibile. Ecco perché è meglio essere sicuri che dispiaciuti. La prevenzione della perdita dell'udito è essenziale per garantire un buon udito il più a lungo possibile. Questo include, ad esempio

Protezione dai rumori forti

Proteggere l'udito da suoni e rumori forti. La musica ad alto volume, il rumore dei cantieri, ecc. possono danneggiare notevolmente l'udito. Per questo motivo, è necessario evitare assolutamente queste fonti di rumore. Se ciò non è possibile, è necessario utilizzare un'adeguata protezione dell'udito. Ad esempio, cuffie a cancellazione di rumore e tappi per le orecchie.

alimentazione sana

Una dieta equilibrata può contribuire a mantenere l'udito sano a lungo termine. Alcuni nutrienti come gli acidi grassi omega-3, la vitamina D, la vitamina C e lo zinco sono particolarmente importanti per la salute dell'udito. Possono ridurre l'infiammazione, migliorare il flusso sanguigno nell'orecchio interno e favorire la salute generale del nervo acustico.

Controllare regolarmente la capacità uditiva

Per essere sicuri che il vostro udito non si sia deteriorato, dovreste sottoporvi regolarmente a un test dell'udito. Il nostro test dell'udito online vi darà una prima impressione di eventuali problemi di comprensione del parlato rispetto al rumore di fondo. Per un test dell'udito professionale, si consiglia di rivolgersi a un otorino o a un tecnico dell'udito.

Esercizi e tecniche per migliorare l'udito

Avete notato che il vostro udito è peggiorato di recente? Allora la cosa più importante da fare è innanzitutto chiarire le cause con l'aiuto di un medico. I problemi di udito non sono sempre automaticamente sinonimo di ipoacusia o di imminente perdita dell'udito, ma devono essere chiariti immediatamente per evitare che diventino cronici.

Se si soffre ancora di problemi di udito, esistono vari esercizi e tecniche per migliorare l'udito. Questi includono, ad esempio

Esercizi uditivi

La musica, gli audiodrammi e gli audiolibri possono aiutare a migliorare la percezione uditiva. Per esempio, provate a identificare i suoni della natura o ascoltate la musica e analizzatela, cercate di capire i testi o di riconoscere gli strumenti.

Meditazioni

Sentire con problemi di udito significa anche aumentare lo sforzo e lo stress. È quindi necessario rilassarsi regolarmente. Perché non provare la meditazione e gli esercizi di mindfulness? Anche diversi esercizi di allenamento della memoria possono aiutare a migliorare l'udito.

sport

Lo sport favorisce la nostra salute e il nostro equilibrio, naturalmente sempre nella giusta misura. Lo yoga, ad esempio, può favorire l'equilibrio, che a sua volta è strettamente legato alle nostre orecchie.

formazione all'udito

Speciale allenamento dell'udito può contribuire a migliorare la funzione cerebrale e la comprensione del parlato. Questo include esercizi per la comprensione del parlato o per l'udito direzionale. È possibile eseguire questo training uditivo da soli, nell'ambito dell'audioterapia professionale o, in alcuni casi, con l'aiuto di app e software.

Supporto medico e tecnologico

Oltre ai vari esercizi o consigli comportamentali che si possono utilizzare per migliorare l'udito, esistono oggi diverse soluzioni tecniche progettate per migliorare l'udito o per rendere più semplice la vita quotidiana delle persone affette da ipoacusia. Queste includono, ad esempio

Apparecchi acustici e impianti

Gli apparecchi acustici sono talvolta personalizzati in base alle esigenze individuali delle persone affette da ipoacusia. È importante scegliere il dispositivo giusto, dagli apparecchi acustici endoauricolari o intrauricolari agli impianti cocleari. I moderni apparecchi acustici offrono molti altri vantaggi, come la cancellazione del rumore, le impostazioni speciali per guardare la televisione, ecc.

Tecnologie e app moderne

Oggi le moderne tecnologie possono migliorare l'udito in molti ambiti. Oltre agli apparecchi acustici, queste includono, ad esempio gli amplificatori acustici per la TV o le cuffie sottogola, i telefoni speciali per le persone con problemi di udito e molte applicazioni diverse che amplificano il volume, ad esempio. Anche l'IA (intelligenza artificiale) sta svolgendo un ruolo sempre più importante.

Domande frequenti sul miglioramento dell'udito

I motivi per cui non si riesce a sentire bene possono essere molto diversi. Si va dall'orecchio otturato, ad esempio se si è formato un tappo di cerume, alla perdita dell'udito dovuta all'età. Altre cause possono essere malattie, ad esempio infezioni, danni da rumore o fattori genetici.

Se vi accorgete di avere un calo dell'udito, è quindi importante che non lo ignoriate, ma che consultiate al più presto un otorinolaringoiatra, che sarà in grado di indicarvi le cause e le possibili terapie.

Alla domanda se sia possibile migliorare l'udito si può rispondere solo su base individuale. L'ipoacusia può verificarsi temporaneamente, ad esempio a causa di una malattia o di un'ostruzione del condotto uditivo causata dal cerume. È quindi importante riconoscere tempestivamente la perdita dell'udito e sottoporla a un controllo medico.

Se si verifica una perdita dell'udito, di solito non è completamente curabile. L'intervento chirurgico aiuta solo una piccola parte delle persone colpite. Tuttavia, sono disponibili diverse opzioni e tecnologie per migliorare l'udito nella vita quotidiana, come gli apparecchi acustici. Sebbene non possano far regredire l'ipoacusia, possono contribuire a migliorare la comprensione del parlato e la percezione dei suoni ambientali.

Se a un certo punto si verifica una perdita dell'udito, dovuta all'età o a una malattia, è opportuno intervenire tempestivamente. Rivolgersi a un otorinolaringoiatra può potenzialmente prevenire il peggioramento dei sintomi.

Esistono anche diversi programmi di formazione uditiva per le persone affette da ipoacusia o portatrici di apparecchi acustici, che possono aiutarle ad affrontare meglio la nuova situazione ed eventualmente a migliorare nuovamente l'udito.

L'allenamento dell'udito può essere svolto sia nell'ambito dell'audioterapia professionale sia autonomamente, ad esempio con l'aiuto di applicazioni speciali. Questo allenamento di solito comprende una serie di esercizi diversi volti a migliorare l'udito, tra cui esercizi per comprendere il parlato, l'udito direzionale, la distinzione dei suoni, ecc.