Bruit blanc

Le bruit blanc, également connu sous le nom de "White Noise" , est un phénomène physique. Il décrit un bruit dont le spectre de densité de puissance est constant et qui contient toutes les fréquences de la gamme audible.

En d'autres termes : le bruit blanc est un son qui couvre de manière uniforme toutes les fréquences audibles. Il ressemble au bourdonnement ou au grésillement d'une radio ou d'une télévision lorsqu'il n'y a pas de signal, ou au bruit du vent ou de l'eau.

Découvrez ci-dessous l'importance du bruit blanc, ses fonctions et ses effets, comment il est utilisé dans la thérapie contre les acouphènes, ainsi que d'autres informations sur les bruits de couleur.

Fonctions et effets du bruit blanc

Le bruit blanc peut faire en sorte que le cerveau ne perçoive plus certains sons ou les perçoive de manière plus faible, ce qui a pour conséquence que les bruits ou les sons gênants ne sont plus perçus. bruit ne sont plus perçus comme aussi désagréables ou forts. 

C'est pourquoi le bruit blanc est aujourd'hui utilisé à diverses fins, notamment dans le traitement des acouphènes, pour aider à l'endormissement des enfants, et plus généralement pour la relaxation.

Bruit blanc pour la détente

Nous connaissons tous l'effet apaisant du bruit des vagues ou du vent dans les arbres. Le bruit blanc fonctionne de manière similaire. Grâce à une ambiance sonore constante, il réduit notre perception des bruits environnants, nous offrant ainsi une sensation de calme qui aide à diminuer le stress et à nous apaiser.

Bruit blanc pour l'endormissement

Le bruit blanc est particulièrement utile pour les personnes souffrant d’insomnie ou ayant des difficultés à s’endormir.

Les dormeurs légers sont souvent réveillés par des bruits nocturnes imprévus : un chien qui aboie, une voiture qui passe, ou même la toux d’un partenaire. Écouter du bruit blanc en dormant peut masquer ces bruits gênants. Il crée un environnement sonore uniforme qui réduit les interruptions de sommeil et améliore ainsi la qualité du repos.

Bruit blanc pour les bébés et les enfants

Les nourrissons et les jeunes enfants ont souvent du mal à s'endormir ou à rester endormis. Le bruit blanc peut être utilisé pour masquer les bruits environnants et offrir aux tout-petits un sentiment de sécurité. En particulier, le bruit blanc a un effet apaisant sur les bébés, car il leur rappelle les sons entendus dans le ventre de leur mère, tout en couvrant les bruits ambiants.

Bruit blanc pour le traitement des acouphènes

Le bruit blanc permet de masquer les bruits parasites, les rendant ainsi moins perçus comme forts ou gênants. Pour cette raison, le White Noise est souvent utilisé dans le traitement des acouphènes, notamment dans le cadre de la thérapie de rééducation des acouphènes.

Cette thérapie utilise le masquage des bruits parasites, par exemple au moyen de masques ou de générateurs de bruit, pour soulager les patients.

Les masques ou générateurs de bruit pour acouphènes ressemblent à des appareils auditifs. Cependant, ils ne visent pas à amplifier les sons, mais à atténuer les bruits parasites. De plus, certains appareils auditifs sont équipés d'une fonction de bruit blanc, car les acouphènes et la perte auditive sont souvent associés.

Les différentes couleurs du bruit

Le bruit blanc est peut-être le bruit le plus connu, mais il existe d'autres variantes de bruits "colorés", chacun ayant des fréquences et des effets différents. Parmi eux :

Bruit brun

Similaire au bruit blanc, il possède un spectre de densité de puissance constant mais avec une fréquence plus basse. Ce bruit calme également le corps et l’esprit, masquant les sons gênants et améliorant le sommeil.

Bruit rose

Aussi appelé bruit "rose" ou "1/f", il s'agit d'un bruit doux, dont l’intensité diminue avec la fréquence. Il est réputé pour ses effets apaisants et aide à s’endormir grâce à sa structure sonore uniforme.

Bruit violet :

Avec le bruit violet, la densité de puissance augmente avec la fréquence. Ce bruit est souvent utilisé pour masquer des sons particuliers, notamment dans le traitement des acouphènes.

Bruit bleu

Dans le bruit bleu, les fréquences plus élevées sont accentuées, ce qui crée un son plus "clair". Il est réputé pour ses effets revigorants et sa capacité à améliorer la concentration.

Bruit noir

Ce bruit se caractérise par une fréquence très basse ou un niveau sonore faible, presque imperceptible pour l’oreille humaine. On n’entend donc pratiquement pas de bruit.

Comment écouter du bruit blanc ?

Selon l'usage, différentes options sont disponibles pour générer ou diffuser du bruit blanc :

Masques/Générateurs: de bruit pour acouphènes : Ces dispositifs médicaux ressemblent à des appareils auditifs et se portent dans ou derrière l’oreille.

Appareils auditifs: certains appareils auditifs possèdent des générateurs de bruit pour les acouphènes, qui émettent un bruit blanc pour atténuer les sons parasites.

Générateurs de son: Il existe divers générateurs de son portables, souvent ressemblant à une petite enceinte, pour aider à l’endormissement ou pour des thérapies sonores.

Applications: plusieurs applications de bruit blanc, spécialement conçues pour les malentendants, sont disponibles dans les boutiques d'applications.

Stations de radio: Il existe même des stations radio spécialisées dans le bruit blanc et les sons naturels, comme les vagues ou la pluie, ainsi que sur les principales plateformes de streaming musical.